遠隔授業が増えた影響で、目の不調を訴える人が増えたと、今日のニュースで流れていました。
スマホを使うようになって、
個人的に気をつけているのは、
「スマホやタブレット、PCを使うときは、部屋をしっかり明るくする」
です。
これでたぶん、
かなり目の疲れ、不調は軽減される
んじゃないかな。
おそらく(眼医者じゃないので)、
疲れる、そして、不調になる理由は、
・暗い部屋だと、瞳孔が開いてしまっている
(これは、暗いので、そのわずかな弱い光を取り込もうとするためです)
さらに、
・画面のある機器は、自分で光を出している
からだと思っています。
それなのに、
瞳孔が開いたまま、機器の発する(強い)光を見るのは、本来とは逆の作用なので、
網膜が痛むのと、強い刺激で頭が疲れるんじゃなかろうか？
あと、
夜眠れなくなるのも、光の刺激が原因と、聞いたことがあります。
昔、知り合いが、
ある日、暗い部屋でずっとテレビ見たら、一気に視力が悪くなったという話を聞きいたことがあります。
個人的にも、
真っ暗な部屋でスマホをしばらく使ったあと、消すと変な残像か残ったままのときが、しばしばあります。
なので、
「網膜が強い光を全開で受けないように、部屋は明るく」がいい気がします。
おそらく、
夜の読書や勉強も、スポット的に、そこだけ明るくすると、目に悪そうです。
そう思うので、対策として、
周囲も明るくする、
もし、できなけれぱ、
弱く明るくする
ようにしています。
最後に、
目は、脳の一部が発達したものと聞いたことがあります。とても大事な器官なので、死ぬまで、大事にしたいものです(^-
なのに、最近、
スマホを夜でも見るようになってしまっているので、気をつけねば...
あと、
目を触る＝脳を触る だと想像すると、ちょっと気持ち悪いです...
そういえば、
遠隔が始まった当初、学生たちと、「画面ばっかり見ることになるんで」と、似たような話になりました。
皆さんも、目は大切に。
